نصائح طبية

``حافظ على تمارين الإطالة بانتظام يوميا لتحسين حركة العضلات والمفاصل.``

مناف الحراكي أخصائي علاج طبيعي -

Medical Advice
``تأكد من الحفاظ على الوضعية المناسبة خلال اليوم ، خاصة أثناء وجودك في مكتبك في العمل.``

لجين المالكي أخصائية علاج طبيعي -

Medical Advice
``العلاج الطبيعي هو علاج يهدف إلى تخفيف الألم ومساعدتك على الحركة والتنقل والعيش بشكل أفضل.``

حكمت حجار أخصائية علاج طبيعي -

Medical Advice
``نحتاج إلى تمارين إطالة مناسبة للظهر والرقبة لتبقى مرنة ؛ هذا سيساعدنا على الحفاظ على وظيفة المفاصل العادية ويقلل من خطر الإصابة.``

العنود الطاسان أخصائية علاج طبيعي -

Medical Advice
``الحفاظ على العمود الفقري يجعلك تحصل على اسلوب حياة افضل.``

محمد المكرمي أخصائي علاج طبيعي -

Medical Advice
``العمود الفقري عبارة عن سلسلة بايوميكانيكية ، عندما يختل توازن هذه السلسلة تزيد آلام الظهر.``

مرعي بن عمير أخصائي علاج طبيعي -

Medical Advice
``إن تقوية عضلات الظهر الأساسية أمر أساسي في الحفاظ على العمود الفقري والوقاية من الإنزلاق الغضروفي الذي يسبب الألم المزمن مع مرور الوقت.``

سارة منصوري أخصائية علاج طبيعي -

Medical Advice
``من المهم أن تحصل على 30 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة يوميًا لتحسين صحتك في العمود الفقري والشامل.``

ولاء المرشدي أخصائية علاج طبيعي -