المدونة

" داء الجلوس الطويل"

” داء الجلوس الطويل”

اننا نحاول بكل ما اوتينا من وعي و ادراك أن نتجنب تماما أو نقلل الي حد كبير من تعاطي الدخان و تناول الوجبات السريعة و الكعك المحلى " الدونات" المقلي...

الوظيفة المثالية

الوظيفة المثالية

لقد تعلمنا خلال مراحل التعليم أن هنالك ما يسمى بـ " الوظيفة المثالية"، فهي قد لا تكون مثالية تماما بكل ما في الكلمة من معنى و لكنها قد تكون "مثالية"...

رقبة الرسائل

رقبة الرسائل

هل تعلم أن الثقل الناجم عن الافراط في كتابة الرسائل النصية القصيرة قد يؤثر بشدة تماما على عمودك الفقري؟ إن مصطلح " رقبة الرسائل" يقصد به الاصابات و الآلام الناشئة...

الحمل و العمود الفقري

الحمل و العمود الفقري

لا تأتي افراح حالة الحمل و السرور بالقادم الجديد المنتظر وحدها بل تصاحبها منغصات كالإغماء و الضغط و الاجهاد العاطفي و السهاد و عدم النوم و الم الظهر الحاد الممض...

الكعب العالي ..... ما لـه و ما عليه

الكعب العالي ….. ما لـه و ما عليه

لا مراء في أن الاحذية ذات الكعب العالي هي الخيار الأول للنساء خارج المسكن سواء للذهاب للعمل أم لقضاء سهرة جميلة خارج المنزل ...